Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2024:
|
2432 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 205,91g | Hh: 247,58g.
Aamiainen: Atria Vuolu Kanafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: UniCafe Kanawokki. Lounaan jälkeen: Pirkka Suomalainen Omena, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile. Päivällinen: Apetit Kesäkeitto, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60. Iltapala: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile, UniCafe Kanawokki. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|