Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2024
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2024:
|
2218 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 125,73g | Hh: 237,89g.
Aamiainen: Valio Profeel Suklaa-Nougat, Valio Eila Luomu Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kauralese, Dronningholm Kuningatarhillo, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Kevytmaito, Kotimaista Kurkku, HK Sininen Lenkki Kevyt, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lounas: Chicken Pasta. Välipalat/Muut: Coop Choco Protein Bar, Corny Chocolate. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|