Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
2158 kcal
|
Rasva: 71,91g | Prot: 220,29g | Hh: 152,47g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Grillattu Kana, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Rajamäen Tumma Balsamikastike. Lounaan jälkeen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Kartanon Ylikypsä Kinkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|