Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
2165 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 200,79g | Hh: 191,69g.
Aamiainen: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Lounaan jälkeen: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Savuhovi Aito Saunapalvi Kalkkunafile. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. Iltapala: Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|