Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
2050 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 177,61g | Hh: 133,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Clear Whey. Lounas: SataMaito Täysmaito, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Päivällinen: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|