Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2980 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 206,22g | Hh: 316,20g.
Aamiainen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Apetit Kesäkeitto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, VegeSun Tumma Soijarouhe, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounaan jälkeen: Atria Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Cashew-Karpaloleipä. Päivällinen: Porkkanaraaste, Nakkikastike, Peruna. Iltapala: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Cashew-Karpaloleipä. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|