Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2384 kcal
|
Rasva: 107,75g | Prot: 190,70g | Hh: 151,80g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Lounas: Nakkikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Porkkanaraaste. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kalakeitto. Iltapala: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|