Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2024:
|
2109 kcal
|
Rasva: 90,44g | Prot: 118,98g | Hh: 196,62g.
Aamiainen: Kauralese, Dronningholm Kuningatarhillo, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kotimaista Kurkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Sininen Lenkki Kevyt, Oivariini Oivariini, Valio Profeel Suklaa-Nougat, Valio Eila Luomu Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Päivällinen: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Moilas Burger Buns, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Coop Protein Bar Red Berries, Alpen Rasberry & Yogurt, LU Tuc. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|