|
Uusi kymmenluku, ai että tulee hyvä fiilis 😄 5.5kk tämän viikon lopussa tulee täyteen ja -26.1kg, hyvä hyvä 🫠
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1917 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 165,65g | Hh: 177,13g.
Aamiainen: Urtekram Psyllium, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Valio Profeel Suklaavanukas, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Välipalat/Muut: Tomaatit, Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|