Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2024:
|
1617 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 169,36g | Hh: 90,58g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Clear Whey. Lounas: Star Nutrition Clear Whey, Lasagne Lihalla. Päivällinen: Valio Oltermanni, Atria Kanapalvi, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|