Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2024:
|
760 kcal
|
Rasva: 3,80g | Prot: 111,24g | Hh: 67,43g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Clear Whey. Lounas: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Felix Chilikastike, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|