|
Tavoitetta laskettu nyt 55kg. 62kg oli oma välitavoite, joka juuri normaalipainon puolella.
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
1030 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 34,40g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: K-Menu Kananmuna, Freshona Vihreä Papu, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Pinaatti, Pirkka Sipulikuutiot. Lounas: Freshona Vihreä Papu, Pirkka Pinaatti, Mixed Salad Greens, Rainbow Jasmiini Riisi, Kania Valkosipulinen Salaatinkastike, Cucumber, Pirkka Sipulikuutiot, Bell Peppers, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Quorn Fileet. Päivällinen: Keiju Rypsiöljy, Freshona Vihreä Papu, IKEA Kasvisnugetit, Rainbow Crispy Longs. Välipalat/Muut: Fazer Dumle, LU Jaffa. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|