Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2024
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2024:
|
2624 kcal
|
Rasva: 74,84g | Prot: 190,01g | Hh: 292,52g.
Aamiainen: Salliselta Pellavansiemen, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Milbona Creamy Quark Dessert Peach-Passion Fruit, Rainbow Corn Flakes. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Lihapyörykät, Snellman Naudan Paistisuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen, Valio Mangojuustokakku, Subway Suklaa Cookie, Sämpylä, Riitan Herkku Piimäjuusto, Karkkipussi Ruohomunia. Päivällinen: Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour, Milbona Creamy Quark Dessert Peach-Passion Fruit, Kariniemen Kananpojan Hunajasiivet, Coop Protein Yogurt Drink Strawberry. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Polar 15%, Pågen Pikku Hönö. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
tsemmiä itse ollu täällä yhteen menoon 3,1 vuotta painoa tippunut 21 kg hyvä sovellus ja mukavaa porukkaa 👍
18 maalis 24 jäseneltä: omenapuu0
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|