Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
2254 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 175,65g | Hh: 231,83g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Kermajuusto, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikalkkuna, Valio Normaalisuolainen Voi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|