|
Olo tuntui eilistä tyhjemmältä, niin ajattelin nyt huvikseni käydä vaa'alla 😉 Kiva pieni droppi ja tota reilussa 5.5kk:ssa -27.4kg
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1940 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 172,61g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Urtekram Psyllium, Pakkasmarja Mansikka, Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Kreikkalainen Salaatti, HK Jauhelihapihvi, Fazer Amica Perunasosetta. Päivällinen: Selleri, Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Uunilohi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|