Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
56,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
3084 kcal
|
Rasva: 114,63g | Prot: 137,57g | Hh: 371,19g.
Lounas: Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Kroger Breaded Chicken Strips. Päivällinen: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, HEB Glazed Donut, Brownie, Parmesan Cheese (Grated) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thomas' Everything Bagel, Philadelphia Regular Cream Cheese, Spaghetti, Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Chobani Strawberry on The Bottom, Chobani Coconut Greek Yogurt, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|