|
Oli pakko kirjata. Vuoden 2024 toistaiseksi alin mitattu paino ja alle 90 häämöttää.
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2229 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 76,41g | Hh: 214,39g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Flora Normaalisuolainen. Lounas: Arla Kevyt Maito, Paulig Kahvi, Sokeroidut Donitsit, Rainbow Penne Rigate, Felix Tomaattipyree, Etikka, Rypsiöljy, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Sipulit, Kananmuna. Päivällinen: Suolakurkut, Turun Sinappi Mieto, Ketsuppi, Rainbow Hot Dog. Välipalat/Muut: Olut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|