Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2726 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 230,73g | Hh: 315,80g.
Aamiainen: Salliselta Pellavansiemen, Rainbow Jogurttirahka, Alpro Mango, Banaanit, Rainbow Corn Flakes. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemi Kananpojan Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps, Halva Täytelaku. Päivällinen: Myllyn Paras Spagetti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Rainbow Smoothie Hedelmät, Rainbow Raejuusto 2%, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Mangokuutiot. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|