|
Keittiö työ loppui. Nyt viikon loma sitten uusi työ. Saa nähdä miten tämä muutos vaikuttaa painoon. Hyvä fiilis kaiken kaikkiaan 😊
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1902 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 97,18g | Hh: 235,62g.
Aamiainen: Piltti Mangoa, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Margariini 60, Kotimaista Kaurahiutale, Kahvi, Star Nutrition Omega-3. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Santa Maria Chunky Salsa, Pirkka Kana-Nuudeli-Salaatti. Päivällinen: Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Lihapyörykät (Naudanliha), Fazer Amica Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Kymppi Imelletty Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Vita D'or Margariini 40%, Sämpylä, Vesi, Jauho, Öljy, Pirkka Kana-Nuudeli-Salaatti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|