Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
1658 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 132,34g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Nordic Пшённые Хлопья, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Ого Отруби Пшеничные, Глобус Смесь Салатная с Кунжутом, Село Зелёное Сыр Сулугуни, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Лента Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Магнит Морковь Вареная, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Päivällinen: Бульон из Утиной Грудки, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Мёд. Välipalat/Muut: Хурма, Мандарины, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaaa2007
|