Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2306 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 169,65g | Hh: 249,78g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Pullapirtti Ruispalat, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Paprika (Punainen), Kurkku, Banaanit, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hätälä Savulohifilee, Chef Select Tagliatelle with Spinach. Päivällinen: Rypsiöljy, Tuorekset Thai-Kasvikset, Hätälä Savulohifilee. Välipalat/Muut: Tomaatit, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Valio Polar Alkuperäinen 15, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Milbona Proteiinivanukas Suklaa, Alesto Cranberries Dried & Sweetened, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|