Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2024
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2024:
|
2238 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 153,22g | Hh: 314,27g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious). Lounas: Omenat (Golden Delicious), Coop Protein Yogurt Drink Strawberry, Kotimaista Rasvaton Maito, Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo. Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus , Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikkatuutti, Kanamestari Kanan Paneerattu Fileesnack, Kotimaista Rasvaton Maito, Mutant Mass. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|