Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2024
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1139 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 56,32g | Hh: 130,45g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vehnäleseet, Lakka, Valio Sitruuna Rahka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: X-Tra Edam Viipaleet 16%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pågen Limppu, Coop Kevyt Punajuurisalaatti, Rainbow Tortelloni Juusto ja Aurinkokuivattu Tomaatti. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Välipalat/Muut: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Vanajan Vohvelit Sitruuna , Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|