Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
2101 kcal
|
Rasva: 101,15g | Prot: 111,04g | Hh: 177,62g.
Aamiainen: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Kotimaista Kurkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Pirkka Lohifilee, Pesolan Leipomo Rieskanen Peruna, Pirkka Salaattisekoitus, Fontana Fetajuusto, Milbona Tsatsiki, Korpela Suolaliha, HK Paahdetut Juurekset, Sodexo Paahdettu Peruna. Välipalat/Muut: Valio Kahvikerma, Elonen Kolmen Suklaan Kakku, Fazer Pätkis Konvehti, Gainomax Protein Bar - Fudge Sea Salt. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|