Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 66,51g | Prot: 193,97g | Hh: 206,42g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Fazer Amica Kesäkeitto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounaan jälkeen: Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Rajamäen Vaalea Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Snellman Kalkkunanfilee. Iltapala: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|