Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 194,88g | Hh: 232,73g.
Aamiainen: Becel Pro-Activ Gourmet, Snellman Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Snellman Kalkkunanfilee, Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanaraaste. Lounaan jälkeen: Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Becel Pro-Activ Gourmet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kepeä Kadett 5%, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|