|
Mukava notkahdus alaspäin, jokohan ensi viikolla tulisi -30kg mittariin? 😉
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 165,97g | Hh: 196,78g.
Aamiainen: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Rasilaisen Hapiskimchi, Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti, Kurkku, Uunilohi, Risella Riisi-Ohra. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Fazer Amica Jauhelihakeitto, Kurkku, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|