|
6kk 1vko 5pv takana elämänmuutosta ja -30.1kg mittariin 😉
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 193,17g | Hh: 191,09g.
Aamiainen: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Fazer Amica Jauhelihakeitto. Päivällinen: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Sipulit, Felix Maustekurkku, Paprika (Punainen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|