Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 112,68g | Prot: 159,64g | Hh: 215,68g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Maitokahvi. Lounas: Hartwall ED, Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Fazer Amica Karjalanpaisti. Päivällinen: SataMaito Täysmaito, Atria Hiillos Grillimakkara. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|