Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3061 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 95,74g | Hh: 326,66g.
Aamiainen: Atria Palvikinkku, Kurkku, Star Nutrition Omega-3, Rainbow Margariini 60, Kahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Piltti Mangoa, Valio Arki Juusto. Lounas: Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Santa Maria Light Coconut Milk, Santa Maria Egg Noodles, X-Tra Wok Mix, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Päivällinen: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Olut, Valio Polar Alkuperäinen 15, Star Nutrition Omega-3, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|