Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 85,39g | Hh: 243,41g.
Aamiainen: Sokeri, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Karviainen, Mustikka, Mansikat, Rainbow Keittokinkku, Maitokahvi, Kurkku, Sokeri, Arla Edam, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Perunajauho, Porkkanat. Päivällinen: Rainbow Perunajauho, Sokeri, Omenat, Banaanit, Karviainen, Inkivääri, Mustikka, Mansikat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%. Välipalat/Muut: Pirkka Kermajuusto, Rainbow Margariini 60, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Valio Kevytmaito, Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|