Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 55,25g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Keittokinkku, Arla Edam, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Omenat, Rainbow Kaurahiutale, Karviainen, Inkivääri, Rainbow Perunajauho, Porkkanat, Valio Mansikkakeitto, Mustikka. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%. Välipalat/Muut: Rainbow Hapankorppu, Rainbow Margariini 60, Pirkka Kermajuusto, Maitokahvi. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|