Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 73,51g | Hh: 174,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sokeri, Arla Edam, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Sokeri, Mansikat, Ananas, Pinaatti, Kevytmaito (2%), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Pirkka Kermajuusto, Rainbow Keittokinkku, Sokeri, Maitokahvi, Piparkakku. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|