Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 76,54g | Hh: 245,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sokeri, Arla Edam, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Mustikka, Rainbow Perunajauho, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Sokeri, Omenat, Porkkanat, Mansikat. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Makaroni. Välipalat/Muut: Piparkakku, Maitokahvi. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|