Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 97,59g | Hh: 272,01g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sokeri, Arla Edam, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Inkivääri, Sokeri, Mansikat, Mustikka, Rainbow Perunajauho. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Klementiinit, Hunaja, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Rusinat (Siemenettömät), Sokeri, Rainbow Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Piparkakku. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|