Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 95,95g | Hh: 176,87g.
Aamiainen: Sokeri, Flora Margariini 60%, Rainbow Keittokinkku, Maitokahvi, Arla Edam, Oululainen Reissumies, Kurkku. Lounas: Banaanit, Klementiinit, Maitokahvi, Omenat, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%. Päivällinen: Ananas, Omenat, Kevytmaito (2%), Inkivääri, Avokado, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Rainbow Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kermajuusto, Flora Margariini 60%. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|