Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2016
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 22,27g | Prot: 94,57g | Hh: 114,54g.
Aamiainen: Kurkku, Maitokahvi, Rainbow Keittokinkku, Arla Edam, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Omenat, Klementiinit. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Omenat. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Rainbow Keittokinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Pirkka Kermajuusto. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|