Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 79,24g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: Avokado, Maitokahvi, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Vehnäleseet. Lounas: Linssit (Kypsennetty), Rasvaton Maito, Apetit Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Mangokuutiot, Punaherukka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Maitokahvi. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|