Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2016
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 20,89g | Prot: 76,15g | Hh: 172,28g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Kaurahiutale, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Sokeri, Mansikat, Porkkanat, Pinaatti. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Paprika (Punainen). lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|