Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2016
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 87,79g | Hh: 223,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Kaurahiutale, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Omenat, Porkkanat, Pinaatti. Välipalat/Muut: Makaroni, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Valio Arki Gouda, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|