Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 35,64g | Prot: 85,86g | Hh: 164,21g.
Aamiainen: Maitokahvi, Gouda- tai Edam-juusto, Paprika (Punainen), Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Kaurahiutale, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Inkivääri, Omenat, Porkkanat. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Maitokahvi, Fazer Ruis Real. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|