Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 101,29g | Hh: 236,21g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, E-Piim Creamy Cheese, Kurkku. Lounas: Porkkanat, Rainbow Kaurahiutale, Banaanit, Omenat, Inkivääri, Milbona Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: E-Piim Creamy Cheese, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Fazer Ruis Real, Oululainen Pullava Voisilmäpitko. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|