|
Day 1
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 76,48g | Hh: 99,01g.
Aamiainen: Coffee, Blueberries, Pure Farms Applewood Smoked Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large). Lounas: Mario Snack Olives, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in Pure Olive Oil, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice. Päivällinen: Onions, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Celery, Carrots, Kirkland Signature Organic Chicken Stock. Välipalat/Muut: Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Promise Organic Gala Apples, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|