Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 47,27g | Hh: 210,53g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Fazer Ruis Real. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Selleri (Kypsennetty), Lanttu, Valkosipuli, Sipulit, Porkkanat. Päivällinen: Valkosipuli, Lanttu, Palsternakka (Kypsennetty), Sipulit, Peruna, Porkkanat, Selleri (Kypsennetty), Mortadella, Mortadella. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Fazer Ruis Real, Pirkka Mustikkakeitto, Valio Mansikka Mehukeitto. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|