Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 77,06g | Hh: 168,27g.
Aamiainen: Lohikeitto, Fazer Juuresleipä, Maitokahvi, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Rainbow Kaurahiutale, Omenat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 59 minuuttia, Kuntosali - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|