Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 92,26g | Hh: 189,08g.
Aamiainen: Maitokahvi, Leipäaitta Ruispalat, Arla Edam, Paprika (Punainen). Lounas: Rainbow Kaurahiutale, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Omenat, Porkkanat. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Arla Edam, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katiliini
|