|
Tänään alkoi Jutan superdieetti
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
1419 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 78,14g | Hh: 149,03g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Karviainen, Avokado, Vehnäleseet. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Penne. Päivällinen: Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Karviainen, VegeSun Tumma Soijarouhe, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|