|
Eilen kuntosalilla
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
665 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 69,42g | Hh: 57,71g.
Aamiainen: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Vehnäleseet, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka. Päivällinen: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Avokado, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|