Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 80,56g | Hh: 199,99g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Fast Sports Nutrition Hera80, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Lounas: Kanarisotto, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini. Päivällinen: Pirkka Kasvispihvi, Oivariini Oivariini, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Pätkis Pätkis, Vihreä Tee, Tee (Sokerin kanssa). lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|