Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 74,41g | Hh: 219,56g.
Aamiainen: Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Avokado, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Vehnäleseet, Valio Mansikka Mehukeitto. Lounas: Nuudelit, Subway Teriyaki Kanasuikaleet. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Sokerikuorrutus, Runebergin Torttu. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|